חרבות ברזל - כל העדכונים
סטורי-מאמאנט-הטורניר-הבא
סטורי-מאמאנט-סיפורי-שחקניות
סטורי-מאמאנט-אירועים-קהילתיים
סטורי-מאמאנט-מה-חדש-בליגות
סטורי-מאמאנט-נשים-מעוררות-השראה

כל מתיחה והשריר שהיא מפעילה

פורסם בתאריך: 14/1/2019 | מאמאנט ארצי

למי לא קרה שנתפסו לה שרירי הרגליים אחרי אימון?
מסתבר שחשוב למתוח את השרירים אחרי שהתחממו ולא לבצע מתיחות לפני האימון.
לפחות אחת לשבוע אנחנו מתכנסות ומתאמנות.
קבלו המחשה של השרירים המופעלים בכל מתיחה.